ohne Zugriff auf die Kommand-Line (occ files:scan) wird es hier schwierig etwas halbwegs vernünftiges dagegen zu tun. Hier bleibt Dir nur der Weg über die Datenbank, was leider schnell "in die Hose" gehen kann.
Hatten hier im Forum schon eine ausgiebige Diskussion darüber:
Das Problem ist leider, dass shared hoster derart eingeschränkt sind. Deswegen empfehle ich immer einen Vserver oder größer.